Hybridträning

Hybridträning, en trend som växer sig allt starkare, innebär att man kombinerar olika träningsformer för att bli en hybridatlet. En person som verkligen har tagit detta till nya höjder är den Amerikanske entreprenören och hybridatleten Nick Bare. Från att tidigare ha varit bodybuilder har han nu börjat springa maraton och kombinerar explosiv styrketräning med löpning för att förbättra uthålligheten.

En betydande fördel med hybridträning är att den främjar en stark kropp och ett starkt hjärta genom att träna både styrka, explosivitet och uthållighet. En nackdel är dock risken för överbelastning om återhämtningen inte sköts korrekt.

Det som skiljer träningsformen åt från crossfit är att den träningen många gör som hybridatlet är för estetiska skäl medans crossfit-träning mer bygger på att träning är för mer funktionella skäl.