Träning är min ADHD-medicin

För nio år sedan fick jag diagnosen ADHD. Till en början testade jag medicinering, men efter ett tag blev jag trött på de jobbiga biverkningarna. För att ge ett perspektiv används amfetamin i många ADHD-mediciner, så det kan vara en tuff resa. Men när jag bestämde mig för att sluta med medicinen behövde jag hitta ett annat sätt att balansera min hjärna – och svaret blev rörelse.

Träning är en otroligt viktig faktor för att stabilisera hjärnan, särskilt för oss med ADHD, men det kan gynna alla. För min del fungerar jag helt enkelt inte utan rörelse. Om jag inte håller mig aktiv blir jag passiv, som en säck potatis, och hamnar antingen på soffan eller i sängen utan att få något gjort. Träning har därför blivit min nyckel till att leva ett välfungerande liv med ADHD.

Om du inte redan tränar, börja med det! Ta steget och känn den kraft som regelbunden motion kan ge.